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张渚镇
无锡看颈椎病的好医院

  无锡看颈椎病的好医院。在现今社会经济的不断发展,能开上车的人也是越来越多,那么,颈椎病就极有可能会找上了车主。因为长时间的驾驶,不仅会给男性带来前列腺的问题,而颈椎病也会随之而来。所以,对于长期开车的人,颈椎病怎么治呢?

  因为颈椎病的成因会与不良的坐姿及个人对座椅的调节是有关的。而身体前躯的坐姿很容易会使车主的脊柱生理弯曲处于一种紧张的状态,开车时由于注意力高度的集中,所以很难察觉到身体的不适。但是长此以往,椎间盘就可能会发生颈椎病变,这就是我们常说的颈椎病或者是腰椎间盘突出症等。

  部分的车主在开车时会有一些个人的习惯,喜欢把座椅调得很高,要颔首才能看清前方的路况,这样更是容易使颈椎负荷加大,从而患上颈椎病。而车主在驾驶时,一定要调整好自己的坐姿,并将座椅调节到一个合适的位置,使整个脊椎的四个生理弯曲能充分的依附在座椅靠背上。可以利用等待红灯的时间,做一些适当的保健活动。主要有以下几种:

  1、把两手的手指互相的交叉,放在颈部的后方,可以来回的摩擦颈部数十次,等待颈部的皮肤发热后,会有舒适轻松的感觉。

  2、头保持正、直,挺胸拔颈,将两臂垂直于体侧,然后两肩要同时尽量的向上耸起,让颈肩有胀热感。两然后肩耸起后,停1秒钟,再将两肩用力的下沉。而正确的耸肩,既能让肩自身得到活动,又能用肩去按摩颈椎,从而起到舒筋活血的作用。

  3、将头部进行前、后、左、右顺序的摇晃。先这样将头部摇晃一周,再向反方向摇动。左、右各做10次。

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