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新桥镇
生活中如何预防颈椎病

  生活中如何预防颈椎病?颈椎病集合发病率高、病发人群等特点,给很多人带来了生活中的不便.那么我们在生活中如何预防颈椎病呢?为了给大家解除这个疑惑,现在由无锡好的骨科医院的医生针对这个问题为大家一一讲解

  无锡颈椎病医院 医生说对于习惯固定姿势工作人来说,首先要使案台与坐椅高度相称,适于自身尽量避免过度低头屈颈桌台可适当高些,勿过低,半坡式的斜面办公桌较平面桌更为有利

  另外除改善工作条件外,还有一个要注意的方面就是做颈椎保健操.在长时间工作中,做短暂的颈部前屈、后伸、左右旋转及回环运动.以改善颈肌疲劳,恢复佳应力状态.另外每日早晚坚持必要的锻炼可达到预防及治疗颈椎病的作用.对于专业化程度高的工作,适当改变工种,或定期轮换工作,对预防颈椎病均可起到良好的作用

  还有要注意感染的影响,因为咽喉部炎症及上呼吸道感染是常见的呼吸道疾病,因为这类炎症一旦经淋巴系统向颈部及关节囊扩散,往往成为颈椎病的原因或诱因.因此,防止各种上呼吸道炎症,预防感冒,保持口腔清洁,也是预防颈椎病的措施之一.

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