首页 > 无锡市 >
无锡市
颈椎病怎么预防能有效

  颈椎病怎么预防能有效?无锡骨科医院客服介绍:颈椎病是近年来发病率较高的疾病之一,一但患上该病后就会给患者的生活和工作造成很大的影响,并且严重时还会危害患者的身体健康。因此为了避免该病的发生,我们在生活中一定要做好该病的预防工作。那么颈椎病怎么预防能有效呢?下面我们就一起来了解一下。

  1、纠正生活中的不良姿势,防止慢性损伤:颈肩部软组织慢性劳损,是发生颈椎病的病理基础。生活中的不良姿势是形成慢性劳损的主要原因之一,因此纠正不良姿势对预防颈椎病有十分重要的意义。

  2、严防急性头、颈、肩部外伤:头颈部跌打伤、碰击伤及挥鞭伤,均易发生颈椎及其周围软组织损伤,直接或间接引起颈椎病,故应积极预防,一旦发生应及时检查和彻底治疗,以防止发展成为颈椎病。

  3、合理用枕:枕头是颈椎的保护工具,一个成年人每天需要有1/4 ~1/3的时间用于睡眠,所以枕头一定要适合颈部的生理要求。

  4、加强颈部活动:在工作期间,颈椎也要适当活动,不要长时间保持一个姿势以防颈椎曲度发生改变。可适当的做一些颈部活动,比如摇头屈颈、抬头运动、左顾右盼等等。

版权所有:无锡虹桥医院

服务热线:0510-66885000

医院地址:无锡市长江北路