首页 > 梁溪区 > 清名桥街道 >
清名桥街道
学生要怎样预防颈椎病

  学生要怎样预防颈椎病?近年来由于颈椎病而来就诊的学生在逐渐增长,这无论是对他们的健康还是学习都造成了巨大的影响。为此我们在下述内容中对学生如何预防颈椎病做了相关的讲解,不清楚的朋友们就来一起了解下吧。

  1、学习时坐姿端正,特别是有的学生经常趴着写字,像这样的习惯一定要改正。此外,预防颈椎病还应在学习时将桌椅的高度调整好,在电脑前也要颈椎保持正直,而且学习一会就可起来松松筋骨,避免长期对着电脑。

  2、睡觉姿势不对也可能会造成颈椎病,所以睡觉的姿势最好是仰卧。枕头也要适当,不能过高,也不能过低。一般情况下就是如果枕头的中央部位在受压情况下,能达到8到15厘米为最佳,并要注意充分的休息。

  3、学生上学时最好不要背着过重的东西,尤其是书包,最好选用双肩包,而且书包不要太大,因为减轻颈肩部负重也可有效预防颈椎病。

  4、预防颈椎病还需注意颈部保暖,夏季不可因贪凉而长时间的吹空调,冬季也要注意保护好肩部与颈部。平时可以多锻炼身体,增强体质,多做一些有关颈椎方面的体操运用。

  颈椎病的侵袭范围如今越来越广,年轻人和学生朋友们也需要加强对此病的关注了,平时要积极做好相应的预防,否则等到疾病袭身时再来后悔可就晚了。

  据统计,骨科疾病已经成为影响我国居民健康的第二大因素,诸如颈腰椎病、股骨头坏死、关节炎疾病等已经不再是中老年的专利,骨病患者呈现明显的年轻化趋势。因此,对于骨病应该引起足够的重视!

版权所有:无锡虹桥医院

服务热线:0510-66885000

医院地址:无锡市长江北路