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颈椎病的日常注意事项

  颈椎病的日常注意事项。颈椎病是一种高发的疾病,特别是电脑正在普及的今天,颈椎病已呈现出年轻化、职业化的趋势。特别是作为我市,更是如此。白领患颈椎病应及时的进行治疗,多做保健运动。下面就一起来看一下无锡骨科医院是怎么预防颈椎病的。

  有颈椎病适合做什么样的运动

  客服提示颈椎病患者,在日常生活中要注意以下事项,以避免病情的进一步发展:

  1、接受正规治疗。及时到正规医院配合客服进行彻底的治疗。

  2、可使用热敷。热敷对于缓解局部神经肌肉紧张有一定作用。

  3、注意适当休息。保证睡眠充足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等,将导致神经肌肉的过度紧张,强化颈椎病症状。

  4、改变用枕习惯。正确使用睡枕,这对颈椎病的预防和治疗都具有非常重要的意义。

  5、积极锻炼。特别是颈肩背部肌肉的锻炼。正确的锻炼可以强化肌肉力量,强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性,同时促进血液淋巴的循环,有利颈椎病的恢复。

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