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无锡看颈椎病好的医院

  无锡看颈椎病好的医院。由于老年人是属于弱势群体,所以也是很容易患上各种疾病的人群。那么,颈椎病是不是也是容易找上老年人呢?研究发现很多的老年人由于年轻时受到了很多的体力透支,所以到了晚年就能轻易的患上颈椎病。接下来就是无锡骨科医院的客服介绍的老年人该如何预防颈椎病的相关知识内容。

  在日常生活中老年人该如何预防颈椎病呢?这些预防工作能收到哪些效果呢

  1、中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等都具有补肾髓功能,可在医生的指导下合理地少量的服用,以起到强壮筋骨,推迟肾与关节退变的作用。

  2、在日常的生活中应该注意保持头颈正确的姿势,不要偏头耸肩,看书、操作电脑时要正面注视,保持脊柱的正直,在睡觉时一定要选择合适的枕头,不宜过高或者是过低,一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。

  3、对于长期低头伏案的工作者,一定要注意动静的结合,每工作一小时左右就要站起来做工间操,活动一下四肢、颈椎,消除颈部的肌肉、韧带的疲劳,防止劳损。

  4、尽可能的少坐多动,能走路的不要骑车,能骑车的就不要坐车。特别是有车族和长期坐办公室的人员,每天一定要抽出一定的时间进行锻炼,尤其要注意加强颈肩部肌肉的锻炼。

  5、要防止酗酒。因为酒精会影响钙质在骨上沉积,使人们容易患骨质疏松症、骨质软化症,加速颈椎退行性变。

  以上便是无锡骨科医院的客服具体为您介绍的老年人该如何预防颈椎病的知识内容,希望我们的专业知识可以给您的身体健康带来更多的帮助。祝您早日康复,早日远离疾病的困扰。

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