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哪些不良习惯会导致颈椎病

  哪些不良习惯会导致颈椎病? 医师表示:一部分的骨科疾病的发病原因大多和平时的一些不良的生活方式,有着息息相关的联系,因此,颈椎病的预防也要改正不良生活习惯,还要从细节上避免会造成颈椎病的各种因素,避免积恶成习,才能更好地预防以及治疗颈椎病。哪些不良习惯会导致颈椎病?下面是无锡虹桥医院骨科医师的相关介绍。

  1、单肩挎包,往往会让人长期处于肩头一高一低的状态,这种姿势使肩背部肌肉长期处于收缩状态,肌肉的紧张可引起肩背酸痛。同时,单肩挎包还使脖子强直,引起颈部肌肉的痉挛,久而久之,还可能造成两肩高低不对称。

  2、长期驾车驾驶过程中长时间的胳膊上抬,从人体物理学的角度来讲,该姿势对颈椎的负荷*,长期这样不正确的姿势将必然导致颈椎病。党耕町提醒,正确的驾驶坐姿要求是,位置不要太靠前,以右脚轻放刹车踏板,大小腿间角度应为钝角约120度左右或更大,紧踩时大小腿不能完全呈直线。

  3、在椅子上打盹,当我们坐在椅子上打盹时,上部身躯就会失去平衡,所以大多数坐睡的姿势都是很别扭的,不是弯曲,就是斜了,低头趴在桌子上的话,还会有种压迫感。

  4、躺在床上看电视,由于长时间保持一个姿势,人的躯体活动就比较少,而此时,头部长时间保持一种姿势,颈部肌肉便容易疲劳僵硬,这种情况下,当头部转动时,肌肉应答能力就会减弱,导致关节错缝、肌肉扭伤,诱发颈椎病的发生,严重的甚至还会出现关节脱位。

  上文为您介绍了关于“哪些不良习惯会导致颈椎病?”基本内容,医师提醒:我们注意生活与工作中的细节,远离上述不良习惯,积极做好疾病的防范工作,避免颈椎病侵袭。

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